Allineati al peso ideale: il diario di Michela

7 agosto 2013

Eccomi al 6° appuntamento del mio diario di Allineamento al peso ideale.

Sono stata 4 giorni immersa nelle montagne del Trentino a casa di amici, una casa immersa nel bosco completamente avvolta da Madre Natura.
Quindi ho avuto il dono di stare delle giornate immersa completamente in natura, come già detto precedentemente Madre Natura per me è guarigione e la mia grande Maestra.

Nella zona dove ero ci sono tanti laghi e quindi anche tanti ruscelli che arrivano ai laghi. Io amo molto l’elemento acqua, quando sono in contatto con questo elemento mi ricarico, rigenero e mi purifico, sento che la mia “vibrazione” aumenta.

Mi sono messa seduta su una pietra a lato di un ruscello e sono rimasta in uno sacro silenzio ad osservare ed ascoltare questo ruscello.
Tutto era perfetto e tutto fluiva liberamente in questo meraviglioso bosco attraversato da questo ruscello che continuava imperterrito a fluire. Ho capito che c’era un messaggio per me in questo quadretto meraviglioso colmo dei doni di Madre Natura…l’acqua è un continuo fluire e tu Michela devi imparare a fluire come l’acqua!

Pensandoci un po’ a questo messaggio che Madre Natura stava donandomi mi sono tornate in mente le resistenze. Le resistenze della mia mente che si riflettono anche sul mio corpo.
Una mente fluida e armoniosa rispecchia un corpo fluido e armonioso.
Quindi se voglio liberarmi completamente dalle resistenze che la mia mente mi sta imponendo a livello subconscio devo imparare a fluire come l’acqua, proprio come quell’acqua che stava scorrendo fluidamente e liberamente sotto ai miei occhi.

In questi ultimi 15 giorni ho iniziato anche a fare degli esercizi di Yoga Kundalini, consiste in dei semplici esercizi per risvegliare e far fluire l’energia vitale liberamente nel proprio corpo.
Mi sono resa conto di quante resistenze ci sono nel mio corpo, che non avrei mai pensato.
Come ben sappiamo, il nostro corpo è un microcosmo, quindi tutto è connesso (corpo-mente-spirito) tanta resistenza nel mio corpo equivale a tanta resistenza nella mia mente e quindi la mia energia vitale non fluisce liberamente, creando quelle forti resistenze che il mio corpo mi “grida” mentre eseguo gli esercizi di yoga.

Ovviamente praticando 30 minuti al giorno di questi esercizi, pian piano ho notato che il mio corpo ha iniziato ad essere più fluido, la mia mente più libera e quindi un totale benessere tutto nel suo dolce fluire in me e attorno a me.

Questo mi fa capire l’importanza del lasciar andare e del fluire per stare bene con se stessi, in totale armonia…il poter fluire come l’acqua che scorre nel ruscello.
Dobbiamo imparare a far fluire liberamente l’energia vitale che scorre attraverso di noi, entrare in quell’onda perfetta di Amore e Armonia che ci avvolge a 360°.

Direte tutto questo cosa ha a che fare con il diario dell’allineamento al peso ideale? Torniamo sempre là, dobbiamo lasciare andare tutte le nostre resistenze che ci portiamo dietro e imparare a fluire nel nostro corpo con infinita Armonia e Amore.

Vi saluto augurandovi un buon fluire con questa bella frese che mi piace tanto:

“Fluire come l’acqua di un fiume in piena vuol dire lasciarsi andare, accettando senza resistenze il Disegno Divino, senza mai permettere alla mente di restare coinvolta nel passato o nelle proiezioni di speranze che vorremmo vedere concretizzate nel futuro”.

Michela

 

 

 

 

22 luglio 2013

Aloha cari amici di questo Allineamento con l’Amore!
Vi ricordate che una delle prime volte vi avevo raccontato che la richiesta di Silvia Paola di fare un diario con mie foto per me era una grande prova, perché non mi piace affatto farmi fotografare (ho sempre pensato di non essere portata per essere fotografata) e non ho mai pensato di saper mettere per iscritto le mie idee e pensieri.

Ed eccomi qui al nostro 5° appuntamento con il Diario dell’Allineamento di Michela e inizia a piacermi sempre di più questa “sfida” che ora non posso più chiamare sfida ma anche questo è un modo amorevole per prendermi cura di me stessa.

Mi sono presa questo piacevole impegno e ogni 15 giorni vi racconto come procede il mio Allineamento e cosa ancora più “difficoltosa” (per la vecchia Michela) mi faccio delle foto, ovviamente voi vedete solo quelle meglio riuscite, ma per postare nel forum 2 o 3 foto ne farò una trentina e poi passo a Silvia Paola le migliori e lei sa sempre scegliere quelle giuste.

Ora arrivo al punto, un mio consiglio è proprio questo, perché non provate anche voi fare questo gioco per voi stessi? All’inizio per me era un grandissimo sforzo mettermi davanti all’obiettivo e cercare di fare una posa e un’espressione che sia possibilmente decente. Andando avanti con le nostre “puntate di Allineamento” il gioco si fa sempre più divertente.

Prendere del tempo per se stessi, farsi delle foto, all’inizio facendosi delle grandi risate (almeno nel mio caso) per le espressioni “ridicole” che riuscivo a fare,  poi pian pianino sempre meglio. Il bello è anche il fatto che prima di tutto mi metto davanti all’armadio e scelgo quali abiti indossare. Mi vesto mi guardo allo specchio, cercando di essere tenera e gentile con me stessa, sapendo che sono alle prese pazientemente con il mio Allineamento. Quando penso che l’abito possa essere quello giusto per il mio servizio fotografico parto con le inquadrature e mi metto in posa e via di scatti! Posso dirvi che è un modo divertente di passare il tempo, il tempo vola e ci si diverte, imparando ad apprezzarsi nella propria “interezza”.

Dopo c’è la fase di scrittura. Sono sempre stata iper convinta di non essere portata a scrivere e non avere fantasia, invece quando mi metto al computer con davanti il mio foglio word in bianco le parole mi arrivano a getto senza pensarci e tutto questo serve principalmente a me stessa. Quindi anche questo è un mio consiglio di mettervi lì ogni 15 giorni circa e fare il punto della situazione, perché solo scrivendo si riesce entrare realmente in profondità e rendersi conto di tante cose. Anche questo è un gesto di Amore e di Ascolto Profondo nei vostri confronti.

Cari Amici del Forum, questo è solo un mio consiglio e come sempre ognuno è libero di gestire il proprio Allineamento come desidera, ma se ci provate, magari inizialmente per gioco, poi mi saprete dire cosa vi sembra…senza aspettative.

Ho ricominciato dopo tantissimo tempo, ogni mattina,  mettere una musica rilassante a caso e iniziare i miei lenti movimenti restando in profondo ascolto dei movimenti fluidi del mio corpo. Sono immensamente felice di aver ripreso questa “pratica di movimento consapevole” che mi fa stare tanto bene perché entro nel mio profondo e sento l’energia vitale che si muove in me e si espande attorno a me.
Per me è una grande forma di meditazione in movimento lento e consapevole. Il tutto lo effettuo davanti allo specchio, forse avevo cessato questa mia splendida pratica perché non mi piaceva vedere la Michela in sovrappeso in movimento, ora sono felice perché quello che vedo riflesso mi piace tantissimo e mi dona immensa gioia.

Ho voluto condividere questo per farvi capire quanto sia importante questo lavoro di Allineamento con l’Amore che stiamo facendo tutti insieme, un grande lavoro di de-programmazione e ri-programmazione, dove riusciamo a mettere allo scoperto il vero Sé.

Ora vi saluto e vi stringo in un abbraccio tutto rotondo, senza inizio e senza fine, in un flusso continuo di Amore verso me stessa e verso tutti voi che siete uniti in cerchio con me nella grande Danza della Vita! Grazie, vi Amo!

Michela

 

 

 

 

 

 

10 luglio 2013

Eccoci giunti al nostro 4° appuntamento….e cosa è successo in questi ulteriori 15 giorni di Allineamento?
Continuo a fare le mie corse e passeggiate in bosco, più mi immergo in Madre Natura più mi sento bene. Per me Madre Natura è una grande guaritrice sempre a portata di mano…meglio di qualsiasi trattamento o terapia, un puro balsamo per corpo-mente-spirito.

Continuo a bere ogni giorno una bottiglietta di mezzo litro di acqua con l’aceto di mele, ovviamente oltre ad altra acqua senza l’aceto, circa 1 litro e mezzo al giorno. Mezza mattina e mezzo pomeriggio mi impegno a prendermi cura di me amorevolmente e pelarmi con Amore un frutto di stagione colmo di vitamine. A proposito del frutto, mi sono resta conto, solo ora, che grazie a questo meraviglioso Allineamento non sono più dipendente dai dolci.

Io adoro il gusto dolce, ovviamente con la consapevolezza di adesso capisco che era quel nutrimento da cui ero dipendente per dirmi che mi voglio bene. Era diventata una vera dipendenza, mezzo pomeriggio o mezza mattina mi prendeva quella voglia di dolce e il più delle volte, anziché pelarmi un frutto, era più facile aprire la credenza dei dolciumi e magari solo un biscottino al volo per “tamponare” la mancanza di Amore che stavo negando a me stessa.

Ovviamente ogni volta cresceva il senso di colpa per aver mangiato un dolcetto anziché un frutto molto più sano per il mio organismo. Come ben sappiamo il senso di colpa non aiuta a dimagrire, anzi quel biscottino diventava come aver ingerito un “bue intero”.

Tutto questo mi ha fatto rendere conto di quanto poco Amore riuscivo donare a me stessa. Incredibile! Io penso di essere una persona che sa amare ed ama in abbondanza chi mi sta vicino. Ho mille attenzioni per tutti, parole amorevoli per tutti e sembra incredibile come per me stessa non riuscivo donarmi Amore, il mio corpo chiedeva le coccole e inconsapevolmente gli donavo cibo in abbondanza e soprattutto cibo dolce. Mentre la richiesta del mio corpo era molto semplice…io sono qui ho solo bisogno di Attenzione e di Amore!

E’ incredibile quanto difficile sia dare Amore, Ascolto e Attenzione a se stessi. Ovviamente avendo vissuto 41 anni senza prestare troppa attenzione alle richieste del mio corpo, ora c’è un programma ben radicato in me da de-programmare e come insegna amorevolmente la nostra Silvia Paola, bisogna avere tanta pazienza e comprensione nei suoi confronti.

Mi scuso se mi sono ripetuta con le parole, se un po’ si collega a quello già scritto nell’appuntamento precedente, ma sento di scrivere e ri-scrivere quello che mi arriva sul momento, quello di cui ho bisogno di imprimere nel mio profondo, in ogni mia singola cellula e spero che tutto questo possa essere sempre di conforto e aiuto a tutti voi che vi state Allineando con me.

Vi ringrazio per il vostro paziente ascolto e spero di poter ricevere in risposta le vostre esperienze al riguardo….e intanto vi auguro tanto Amore verso voi stessi!
Mi ringrazio, mi Amo e con pazienza e comprensione mi Allineo al mio peso ideale con infinito Amore!

 

 

 

 

25 giugno 2013

Eccomi di nuovo qui puntuale al nostro appuntamento e sono passati o meglio volati altri 15 giorni.
In questi 15 giorni è arrivato all’improvviso il grande caldo e come sempre il mio corpo tende a trattenere liquidi e gonfiarsi, mettendo in mezzo anche il mio ciclo.

Ed ecco che ricado per un intero giorno nel mio solito schema. Mi guardo allo specchio e giù di critiche e disprezzo. Mi sale il “nervo” e inizio con i miei “vortici di pensiero” auto-sabotanti per tutto il giorno e la giornata si fa sempre più cupa e sento una sensazione di grande fastidio.

L’indomani mi sveglio sempre con lo stesso fastidio, mi guardo allo specchio e continuo con disprezzare il mio corpo.
Allora mi fermo, faccio un bel respiro e mi chiedo: Michela vuoi veramente anche oggi vivere male come hai fatto ieri? La risposta è stata un secco…NO!

Bene Michela, se non vuoi vivere come ieri, cosa potresti fare per vivere bene questa giornata nonostante ti vedi gonfia, grassa e goffa? Quello che è passato alla mia testa è stato: sto facendo un lavoro di Allineamento al mio peso ideale con l’Amore…illuminazione…devo mettere Amore a questa situazione.
Ho iniziato a mandare Amore a ogni mia singola cellula, e allo stesso tempo provare compassione per il mio corpo che stava cercando di adattarsi a tutto questo caldo improvviso.

La parte bassa della pancia è la zona che generalmente stenta di più a dimagrire. Quindi ho iniziato a mettere più attenzione in quella zona. Faccio dei respiri profondi con l’intenzione nella fase di espirazione di lasciare andare il gonfiore e grasso in eccesso e in contemporanea eseguo 8 rotazioni in senso orario e 8 rotazioni in senso antiorario e mentre eseguo queste rotazioni ripeto due volte il mantra Ho-oponopono (in tutto 4 volte tra senso orario e antiorario): Mi dispiace, Perdonami, Grazie, Ti Amo!
Questa piccola e semplice sequenza di Amore nei confronti del mio “pancino” la ripeto più volte al giorno.

Quando poni l’attenzione, l’intenzione e l’Amore su una cosa, puoi stare certo che la cosa funzionerà. Fatto sta che ho iniziato a sgonfiarmi e sentirmi sempre più “in forma”. In seguito con l’aiuto anche dell’aceto di mele, come proposto da Silvia Paola, in aggiunta all’acqua, bevuto più volte al giorno, vi posso assicurare che il tutto mi sta donando ottimi risultati nonostante il caldo torrido degli ultimi giorni.

Una volta in più ho capito quanto sia importante Allinearsi all’Amore e mi auguro con tutto il cuore che sia la stessa cosa per tutti voi.

Vi ringrazio di tutto cuore per il vostro ascolto e vi mando una Benedizione colma di Amore!

Michela

 

11 giugno 2013

Sono passati circa 15 giorni e sono qui di nuovo con il diario del mio Allineamento.
Come vi avevo già scritto nel Forum sono immensamente felice perchè dopo più di un anno la mia bilancia mi ha fatto vedere il 5 davanti e per me è già un grandissimo traguardo.

 

Ora vi svelo i mie segreti perchè adesso, dopo il lavoro che sto facendo di Allineamento al mio peso ideale, mi sento libera e senza più sensi di colpa. Sono partita con 61,5 kg dopo 20 giorni di lavoro sono dimagrita 1 kg e oggi peso 59,7 kg e il tutto senza alcuna difficoltà e nessuna dieta… solamente con tanta consapevolezza in più nei confronti del cibo, con molta più attenzione alle richieste reali del mio corpo e continuando a nutrirmi di Amore verso me stessa.

Nel frattempo sono andata una settimana in ferie in un’isola meravigliosa in Croazia, Cherso. E’ la 5° volta che vado in ferie in quest’isola con mio marito, per noi è un’isola di guarigione e introspezione.

Gli altri anni quando andavo in ferie era sempre un’ottima occasione per stra-fogarmi di cibo. Della serie sono in ferie e via ogni limite nei confronti del cibo. Mi abbuffavo più non posso addirittura da farmi venire dolori alla schiena per quanto lo stomaco era pieno e opprimeva le vertebre…mi ingozzavo oltre ogni limite senza avere minimamente cura del mio corpo e delle sue esigenze…erano dei giorni che il controllo per il cibo non esisteva e tanto meno l’ascolto del corpo. Non c’era Amore nei confronti di me stessa.

In queste ferie invece le cose per la prima volta in vita mia non sono andate così. Sicuramente non sono stata a dieta, siamo anche andati a mangiare fuori, altre volte ci siamo preparati pranzi e cene a casa, senza farci mancare nulla…ma sempre tutto con immenso rispetto nei confronti del mio corpo e delle sue esigenze.
Mauri, mio marito, in queste ferie non mi riconosce, perchè più volte gli ho detto:  basta così, il cibo per me è più che sufficiente!…oppure: no grazie non ne prendo più, non devo mica mangiare fino a scoppiare!

Anche lui si è reso conto quanto questo lavoro di Allineamento mi abbia cambiata nei confronti del cibo e l’Amore verso me stessa…infatti più volte mi ha detto che non riconosce più la sua Michela, anche se gli piace molto questa nuova Michela che si ascolta e si prende cura amorevolmente di se stessa.

Dovete sapere che non mi piace essere fotografata e tanto meno come vengo nelle foto, quindi questa del mio diario di Allineamento è una grandissima prova per me…e in queste ferie ho osato e mi sono fatta fare anche delle foto in costume da mare, anche se l’aria dell’isola mi gonfia sempre molto l’addome, ma non ho più paura del giudizio altrui, perchè tutto questo lo sto facendo solo per me…la persona più importante che c’è.

Continuo il mio cammino di Allineamento al mio peso ideale con l’Amore grazie anche a tutte/i voi amiche/ci del Forum perchè so che in questo cammino non sono sola, ci siete tutte/i voi e la nostra grandissima sostenitrice Silvia Paola!

Io mi Amo, Io mi Onoro, Io mi Accetto e Io mi Creo nel mio miglior Allineamento… Grazie!

 

 

 

 23 maggio 2013

  Buongiorno a tutti, sono Michela ed ho 41 anni.

Vi spiego brevemente come sono giunta alla mia scelta di intraprendere il percorso dell’Allineamento al peso ideale con Amore.

Fin dall’infanzia il mio problema di sovrappeso è stato una costante periodica della mia vita.
In tutta la mia vita ho fatto un’infinità di diete con immenso sacrificio, fatica e accumulando tanti sensi di colpa ogni volta che sgarravo.

Le mie diete funzionavano, perché sono una persona determinata e costante, però giunto l’obiettivo avevo voglia di libertà e di “godermi” la vita ed ecco che pian piano il mio sacrificio di mesi veniva reso vano in pochissimo tempo e tutto ritornava come prima e con conseguente frustrazione.

Nel mio intimo ho sempre pensato che il mio sovrappeso doveva andare oltre al cibo e all’attività fisica. In effetti anche quando facevo le diete, mangiavo bene e facevo attività fisica, comunque dimagrire era difficile e distruttivo a volte, perché c’era tanto sacrificio con pochissimi risultati e molto lenti.

Quando ho visto su facebook il primo video di Silvia Paola “Sovrappeso i problemi li crea la mente” mi si è aperto un nuovo mondo.

Ecco quello che avevo sempre pensato, non è solo un problema di cibo e movimento, c’è qualcosa di limitante dentro di me.

Ho seguito con entusiasmo gli altri 3 video che Silvia Paola ha pubblicato su facebook a distanza di alcuni giorni e quando ho ascoltato l’ultimo video e c’era la possibilità di acquistare il pacchetto “Allineati al peso ideale- dimagrire con l’Amore” (comprensivo dell’e-book, due mp3 con le “Affermazioni Potenzianti” e la meditazione “Apri e crea il luogo del tuo Potere”,  il “Forum”di condivisione con le altre persone che hanno intrapreso lo stesso percorso) non ci ho pensato su un istante, mi sono sentita avvolta da una vibrazione indescrivibile, colma di Amore e Luce e Tutto mi stava dicendo che era la cosa giusta nel momento giusto per me…quindi senza pensarci su ho acquistato e tutto mi è arrivato nel giro di pochi minuti.

Da qui ho iniziato il mio nuovo percorso di Allineamento al peso ideale con l’Amore… ecco qual’era l’ingrediente che mancava in tutte le mie diete: l’Amore!

L’Amore per la mia scelta di mettermi a dieta, l’Amore per il mio corpo, l’Amore nel mio obiettivo, l’Amore nel cibo che ingerisco, l’Amore nell’acqua che bevo, l’Amore nello svolgere la mia attività fisica, l’Amore che nutre ogni mia singola cellula nel sentirmi amata da me stessa.

Ho iniziato subito come suggerisce Silvia Paola con l’ascoltare 2 volte al giorno per 21 giorni le “Affermazioni Potenzianti” e contemporaneamente leggendo l’e-book.

Intanto ha iniziato a crearsi condivisione nel Forum. Il Forum ritengo sia un’idea brillante che ha avuto Silvia Paola, perché permette di condividere le nostre esperienze, le difficoltà, sentire le idee ed i progressi altrui, sapere che non sei mai sola. Inoltre c’è sempre Silvia Paola che ci aiuta, ci conforta e ci sostiene in questo bellissimo percorso.

Posso dire che Silvia Paola ha creato e voluto condividere un grande lavoro provato dapprima sulla sua “pelle”, un lavoro di Allineamento gestito, creato e condiviso con immenso Amore, che si sente durante il percorso.

La cosa bellissima è che non devo più dire che ho iniziato un’altra dieta… BASTA DIETE!!! …ho iniziato il mio meraviglioso percorso di “Allineamento al mio peso ideale con l’Amore” e posso dire che psicologicamente è molto diverso, molto più leggero e amorevole. Sento di fare un percorso dove ho scelto di prendermi cura di me stessa con Amore.

Solo ascoltando le “Affermazioni Potenzianti” mi sono resa conto di come il mio approccio al cibo è fondamentalmente cambiato.
Ho iniziato a mangiare con molta più consapevolezza, mangio più lentamente gustando quello che mangio, mi chiedo e mi ascolto se ho veramente bisogno di mangiare o mangiare ancora. Sto veramente imparando ad allinearmi con il mio corpo e capire le sue reali necessità, non quelle imposte dalla mente spesso stressata e frustrata che richiede più del necessario per compensazione.

 

Io mi Amo, io mi Apro, io mi Approvo, Grazie!

Quando il corpo inizia a stare bene, tutto segue a ruota, mente e spirito…tutto inizia ad Allinearsi. Quello che ho capito, questo percorso non è solo un “Allineamento al peso ideale” è un Allineamento a 360°…un Allineamento al Tutto!

Grazie a Silvia Paola per questa meravigliosa possibilità che ci hai donato e grazie a tutte le ragazze del Forum…con immenso Amore dalla vostra Michela.